вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр твердый- 43.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, вода- 1000.00 гр, масло растительное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.765 жиры:35.148 г. белки: 76.79 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1145.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.57 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 578 мг.
Кальций: 586.58 мг. Магний: 91.5 мг.
Натрий: 484.08 мг. Фосфор: 613.92 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 192 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Сера: 186 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru