вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, пельмени- 120.00 гр

чай.

ИТОГ:

ккал.: 620.516 жиры:36.797 г. белки: 28.94 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 315.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 9.47 мг.
Калий: 647.86 мг. Кальций: 81.95 мг.
Магний: 69.28 мг. Натрий: 110.19 мг.
Фосфор: 339.87 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин Н: 4.33 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.47 мкг. Холестерин: 6.09 мг.
Хлор: 1.89 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Сера: 335.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru