вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр

вношу все,что ем и пью)

ИТОГ:

ккал.: 408.282 жиры:29.568 г. белки: 12.8 г. углеводы: 2.81 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1512.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Железо: 2.47 мг.
Калий: 197.33 мг. Кальций: 339.01 мг.
Магний: 46.62 мг. Натрий: 294.91 мг.
Фосфор: 245.14 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.07 мкг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 3.29 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 28.42 мг.
Хлор: 25.2 мг. Йод: 3.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru