вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 300.00 гр, торт- 200.00 гр, Салат “Зимний“- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 120.00 гр, мандарин- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, квас- 500.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 120.00 гр, горчица столовая- 30.00 гр, майонез- 50.00 гр

No comments.

ИТОГ:

ккал.: 2796.05 жиры:178.17 г. белки: 69.69 г. углеводы: 244.89 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1448.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 21.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.16 мг. Витамин С: 164.3 мг.
Витамин Д: 0.82 мкг. Витамин B12: 2.36 мкг.
Железо: 44.66 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 982.9 мг. Магний: 454.7 мг.
Натрий: 650.2 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 333 мг. Хлор: 264.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru