вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 135.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 800.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.155 жиры:26.39 г. белки: 24.94 г. углеводы: 138.07 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2177.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 2.02 мг.
Витамин Е: 8.22 мг. Витамин РР: 6.02 мг.
Витамин С: 154.16 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 547.32 мг.
Магний: 157.34 мг. Натрий: 696.52 мг.
Фосфор: 653.97 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Сера: 235.96 мг.
Хлор: 970.76 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru