вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, томаты- 5.00 гр, сметана 20 %- 5.00 гр, торт- 150.00 гр

В мобильной версии свои варианты добавить нельзя.. Оливье 300 гр.

ИТОГ:

ккал.: 780.2945 жиры:47.71 г. белки: 10.61 г. углеводы: 82.38 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 134.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 19.97 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 382.5 мг.
Кальций: 131.1 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 71.65 мг. Фосфор: 188.05 мг.
Холестерин: 24.35 мг. Сера: 39.6 мг.
Хлор: 52.95 мг. Йод: 5.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru