вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вино красное- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 100.00 гр, яичница- 60.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

сосиски.

ИТОГ:

ккал.: 1098.228 жиры:52.797 г. белки: 35.42 г. углеводы: 95.28 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1793.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Железо: 1.21 г.
Калий: 1.94 г. Кальций: 517.77 мг.
Магний: 235.76 мг. Натрий: 993.56 мг.
Фосфор: 790.11 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 12.83 мг. Витамин С: 87.2 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин Е: 6.18 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 235.18 мг.
Хлор: 787.72 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru