вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.099 жиры:48.702 г. белки: 31.92 г. углеводы: 4.86 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1599.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин Д: 3.02 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 275.9 мг. Кальций: 537.1 мг.
Магний: 59.8 мг. Натрий: 568.71 мг.
Фосфор: 559.1 мг. Холестерин: 752 мг.
Сера: 234.2 мг. Хлор: 207.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru