завтрак: яблоко- 127.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 80.00 гр, блины- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 14.00 гр, сметана 20 %- 28.00 гр, вода- 250.00 гр
завтрак: яблоко - 127.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, мандарин - 80.00 гр, блины - 100.00 гр, конфеты шоколадные - 14.00 гр, сметана 20 % - 28.00 гр, вода - 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 487.362
жиры:24.149 г.
белки: 8.71 г.
углеводы: 62.71 г.
съедено еды:
610 гр. , воды в рационе: 407.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 487.362