яблоко- 80.00 гр, апельсин- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кекс(ГИ:50)- 60.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, грибы маслята- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, пельмени- 100.00 гр, кефир нежирный- 180.00 гр, гречневая крупа- 20.00 гр, карамель фруктовая- 10.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, капуста брокколи- 30.00 гр
переела однако!
ИТОГ:
ккал.: 1628.37
жиры:62.551 г.
белки: 78.31 г.
углеводы: 121.79 г.
съедено еды:
2.87 кг. , воды в рационе: 2429.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1628.37