вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, имбирь корень- 100.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 813.77 жиры:17.05 г. белки: 57.11 г. углеводы: 128.59 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 676.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 125.6 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 610 мг. Магний: 222.4 мг.
Натрий: 374 мг. Фосфор: 820.7 мг.
Сера: 247.1 мг. Хлор: 858.5 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru