вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.515 жиры:55.058 г. белки: 26.61 г. углеводы: 27.12 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1035.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.94 мг. Калий: 310.08 мг.
Кальций: 727.11 мг. Натрий: 637 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Магний: 85.3 мг.
Фосфор: 518.46 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.81 мг.
Витамин Н: 7.37 мкг. Витамин С: 1.63 мг.
Витамин Д: 0.91 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Холестерин: 188.5 мг. Сера: 63.8 мг.
Хлор: 65 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru