вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйца куриные жареные- 130.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656 жиры:56.83 г. белки: 29.19 г. углеводы: 7.54 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 124.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин Д: 3.67 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 343.19 мг. Кальций: 118.69 мг.
Магний: 34.45 мг. Натрий: 255.31 мг.
Фосфор: 412.04 мг. Сера: 385.99 мг.
Хлор: 277.04 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.18 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru