вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.6 жиры:27.3 г. белки: 42 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 345 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 21.1 мг. Витамин С: 62.4 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 110 мг.
Магний: 169 мг. Натрий: 215 мг.
Фосфор: 734 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 456 мг. Хлор: 514 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru