вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: шоколад- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, завтрак: свинина тушеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2064.736 жиры:173.504 г. белки: 50.8 г. углеводы: 80.16 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 150.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 9.42 мг. Железо: 11.58 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 133.4 мг.
Магний: 118 мг. Натрий: 545.28 мг.
Фосфор: 716.96 мг. Витамин А: 2.9 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин С: 251 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 552 мг.
Хлор: 145.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru