вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, шиповник сушеный- 100.00 гр

травяные чаи

ИТОГ:

ккал.: 592.5 жиры:13.2 г. белки: 48.1 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 464.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.04 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 16.7 мг. Витамин С: 1.31 г.
Железо: 112.3 мг. Калий: 3.82 г.
Кальций: 632 мг. Магний: 538 мг.
Натрий: 236 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 17 мг. Хлор: 268 мг.
Йод: 10 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru