вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): яйцо- 110.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.59 жиры:31.05 г. белки: 32.17 г. углеводы: 1.47 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 143.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 348 мг. Кальций: 76.5 мг.
Магний: 40.2 мг. Натрий: 257.4 мг.
Фосфор: 439.2 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 378.6 мг. Хлор: 248.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru