вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

Все овощи порезать соломкой, обжарить. Добавить в поджарку фасоль, специи. Перемешать. Подавать горячим.

ИТОГ:

ккал.: 177.6 жиры:10 г. белки: 3.7 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.1 мг. Калий: 156 мг.
Кальций: 148 мг. Магний: 22 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 107 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 38 мг.
Хлор: 54 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru