вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, яйцо- 100.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, грибы консервированные- 200.00 гр, сыр цфатит- 80.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.006 жиры:38.712 г. белки: 68.1 г. углеводы: 67.08 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1115.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.08 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 24.6 мг. Витамин С: 335.43 мг.
Железо: 28.22 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 527.92 мг. Магний: 273.76 мг.
Натрий: 447.14 мг. Фосфор: 614.05 мг.
Сера: 275.86 мг. Хлор: 893.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru