вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

обед (14:00): борщ из свежей капусты - 250.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр, хлеб пшеничный - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.65 жиры:11.7 г. белки: 13.8 г. углеводы: 34.78 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 264.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 12.31 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 3.49 мг. Калий: 517.5 мг.
Кальций: 75.2 мг. Магний: 50.35 мг.
Натрий: 310.75 мг. Фосфор: 176.45 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 479 мг.
Йод: 9.15 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru