вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 368.9 жиры:10.2 г. белки: 49 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 142.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 962 мг.
Кальций: 274 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 496 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 382 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru