вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 351.5 жиры:8.2 г. белки: 47.9 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 321.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 72.2 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 312 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 185 мг. Фосфор: 518 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 395 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru