вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: мед(ГИ:80)- 17.00 гр, чай зелёный- 250.00 гр, завтрак: кефир 2.5 %- 116.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 115.00 гр, изюм синий- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.212 жиры:2.97 г. белки: 20.05 г. углеводы: 30.88 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 106.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 4.07 мкг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 1.61 мг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 278.75 мг.
Кальций: 148.44 мг. Магний: 21.37 мг.
Натрий: 63.93 мг. Фосфор: 121.04 мг.
Сера: 33.81 мг. Хлор: 131.92 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 9.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru