вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.48 жиры:28.84 г. белки: 23.9 г. углеводы: 20.62 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 60.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин РР: 9.95 мг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 194.6 мг.
Кальций: 131.6 мг. Магний: 29.4 мг.
Натрий: 376.8 мг. Фосфор: 227.2 мг.
Сера: 38.2 мг. Хлор: 458 мг.
Йод: 7.64 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru