вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 16.00 гр, хурма- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 1000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, бифилайф- 200.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.344 жиры:45.216 г. белки: 55.2 г. углеводы: 119.28 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1051.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Витамин С: 37.6 мг. Железо: 19.92 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 1.63 г.
Магний: 342.4 мг. Натрий: 553.12 мг.
Фосфор: 1.23 г. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 330 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru