вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, плов- 100.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.25 жиры:54.4 г. белки: 49.86 г. углеводы: 54.98 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 214.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 793.2 мг.
Кальций: 106.6 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 632.9 мг. Фосфор: 630 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 376 мг.
Хлор: 227.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru