вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кедровый- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, апельсин- 180.00 гр, яблоко- 160.00 гр, мандарин- 120.00 гр, манго- 120.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517 жиры:22.398 г. белки: 14.89 г. углеводы: 48.57 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 270.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 166.7 мг. Магний: 107.8 мг.
Фосфор: 181.3 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.92 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 170.43 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 1.27 г.
Натрий: 98.8 мг. Сера: 34.2 мг.
Хлор: 17.2 мг. Йод: 7.81 мкг.
Витамин Н: 2.64 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru