вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.23 жиры:29.29 г. белки: 20.76 г. углеводы: 24.88 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 521.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин Д: 1.7 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 4.07 мг.
Калий: 541.22 мг. Кальций: 162.97 мг.
Магний: 64.16 мг. Натрий: 671.92 мг.
Фосфор: 332.18 мг. Сера: 160.73 мг.
Хлор: 337.57 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 7.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru