вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 200.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

Рыбный день продолжается

ИТОГ:

ккал.: 809.88 жиры:50.07 г. белки: 48.48 г. углеводы: 45.21 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 747 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 25.15 мг. Витамин С: 137.4 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 284.3 мг.
Магний: 219.1 мг. Натрий: 397.4 мг.
Фосфор: 738.8 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 377.7 мг. Хлор: 591.1 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru