Напитки: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, сок шиповниковый- 500.00 гр, яблоко- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 85.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, курага- 20.00 гр, гренки из белого хлеба- 50.00 гр
Напитки: чай зеленый в сухом виде - 1.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сок яблочный - 500.00 гр, вода - 1000.00 гр, сок шиповниковый - 500.00 гр,
-: яблоко - 125.00 гр, банан - 85.00 гр, орех арахис - 20.00 гр, салат из свежих огурцов - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 200.00 гр, курага - 20.00 гр, гренки из белого хлеба - 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1519.662
жиры:59.527 г.
белки: 28.56 г.
углеводы: 235.57 г.
съедено еды:
2.7 кг. , воды в рационе: 1725.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1519.662