вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 563.826 жиры:21.817 г. белки: 30.66 г. углеводы: 65.45 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 444.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 17.6 мг.
Железо: 19.67 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 78.55 мг. Магний: 134.05 мг.
Натрий: 173.44 мг. Фосфор: 579.73 мг.
Сера: 226.05 мг. Хлор: 169.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru