вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 990.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 75.00 гр, гречка- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 1730.505 жиры:42.925 г. белки: 99.53 г. углеводы: 257.22 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 873.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.65 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 20.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 141.5 мг.
Железо: 39.16 мг. Калий: 5.17 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 694.6 мг.
Натрий: 708.15 мг. Фосфор: 1.95 г.
Сера: 386.4 мг. Хлор: 762.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru