макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, салат картофельный- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 400.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 450.00 гр
Ой, ой, ой.... сегодня я переусердствовала. С утра напекла вкусные оладьи и съела почти все сама. А днём зашла к тёте и меня угостили треугольниками. В общем, сегодня я та ещё обжора.
ИТОГ:
ккал.: 3960.05
жиры:192.15 г.
белки: 140.15 г.
углеводы: 437.35 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 1126.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3960.05