вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, пельмени- 80.00 гр

пельмени.

ИТОГ:

ккал.: 447.583 жиры:27.717 г. белки: 20.14 г. углеводы: 31.28 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 487.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 1.08 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 506.64 мг. Кальций: 79.37 мг.
Магний: 57.68 мг. Натрий: 80.74 мг.
Фосфор: 255.16 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 3.44 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 8.6 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 223.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru