вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, шоколад- 22.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

бурый рис

ИТОГ:

ккал.: 650.978 жиры:20.326 г. белки: 18.75 г. углеводы: 104.74 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1287.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 8.02 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 352.1 мг. Магний: 156.15 мг.
Натрий: 252.64 мг. Фосфор: 614.21 мг.
Сера: 144.45 мг. Хлор: 375.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru