вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, салат мимоза- 60.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр

мимоза.

ИТОГ:

ккал.: 422.486 жиры:19.038 г. белки: 12.16 г. углеводы: 56.77 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 619.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 48.37 мг. Железо: 8.27 мг.
Калий: 836.98 мг. Кальций: 206.94 мг.
Магний: 78.57 мг. Натрий: 172.28 мг.
Фосфор: 264.76 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 82.37 мг. Хлор: 70.69 мг.
Йод: 9.46 мкг. Витамин Е: 7.28 мг.
Витамин Н: 5.65 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru