вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.32 жиры:30.27 г. белки: 32.25 г. углеводы: 71.68 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 245.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.62 мг. Калий: 694.94 мг.
Кальций: 278.04 мг. Натрий: 290.54 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.99 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 3.44 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Магний: 179.12 мг. Фосфор: 632.56 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 369.46 мг.
Хлор: 422.34 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru