вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470 жиры:14 г. белки: 4.4 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 162.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 494 мг. Кальций: 128 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 81 мг.
Фосфор: 118 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru