вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 82.00 гр, кофе натуральный без сахара- 250.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 117.00 гр, хочу есть: хлеб бородинский- 51.00 гр, Колбаса сырокопчёная Московская (Добров)- 49.00 гр, ужин: гороховый суп- 249.00 гр, Колбаса сырокопчёная Московская (Добров)- 31.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.7137 жиры:39.2263 г. белки: 31.16 г. углеводы: 44.47 г.

съедено еды: 833 гр. , воды в рационе: 72.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.09 мг. Калий: 119.84 мг.
Кальций: 98.48 мг. Натрий: 41.04 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.4 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2.87 мкг.
Витамин РР: 0.08 мг. Витамин С: 0.57 мг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Магний: 11.48 мг.
Фосфор: 73.8 мг. Холестерин: 6.56 мг.
Сера: 23.78 мг. Хлор: 90.2 мг.
Йод: 7.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru