вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр

яичница.

ИТОГ:

ккал.: 362.726 жиры:21.587 г. белки: 20.08 г. углеводы: 23.63 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 360.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 598.95 мг. Кальций: 101.7 мг.
Магний: 63.35 мг. Натрий: 547.09 мг.
Фосфор: 304.18 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 131.55 мг. Хлор: 120.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 41.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru