вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 190.00 гр, навага- 150.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

семена льна

ИТОГ:

ккал.: 759.125 жиры:13.44 г. белки: 96.45 г. углеводы: 95.57 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 919.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 122.75 мг.
Железо: 11.29 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 247.9 мг.
Натрий: 588.6 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 457.9 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.28 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru