вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

сок грейпфрутовый - 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция) - 250.00 гр, борщ из свежей капусты - 250.00 гр, кефир 2.5 % - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.95 жиры:29.5 г. белки: 32.3 г. углеводы: 88.75 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 604.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 127.9 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 570.5 мг. Магний: 225 мг.
Натрий: 293.25 мг. Фосфор: 703.75 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Сера: 231.75 мг. Хлор: 500.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru