вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 250.00 гр

ужин обед

ИТОГ:

ккал.: 404.54 жиры:27.1 г. белки: 17.64 г. углеводы: 29.38 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 267.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин Д: 15.5 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 817.35 мг. Кальций: 126.3 мг.
Магний: 76.05 мг. Натрий: 203.45 мг.
Фосфор: 361.15 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 217 мг. Хлор: 257.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 28.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru