вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 130.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, молоко топленое 4 %- 80.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 110.00 гр

сок грейпфрутовый - 130.00 гр, борщ из свежей капусты - 200.00 гр, молоко топленое 4 % - 80.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр, вода - 200.00 гр, капуста тушеная - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.38 жиры:17.86 г. белки: 13.83 г. углеводы: 32.59 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 548.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 118.14 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 239.3 мг. Магний: 68.5 мг.
Натрий: 124 мг. Фосфор: 240.2 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 59.6 мг. Хлор: 139 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 14.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru