вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 10.00 гр, хек- 143.00 гр, кефир 2.5 %- 99.00 гр, лимон- 100.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 86.00 гр, суп овощной- 316.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.9078 жиры:10.0818 г. белки: 51.54 г. углеводы: 22.54 г.

съедено еды: 754 гр. , воды в рационе: 291.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 41.61 мг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 789.09 мг.
Кальций: 203.1 мг. Магний: 76.21 мг.
Натрий: 170.25 мг. Фосфор: 456.1 мг.
Сера: 324.81 мг. Хлор: 351.65 мг.
Йод: 0.24 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 7.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru