вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, гречка- 200.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

1ст.л. льняного масла,банан

ИТОГ:

ккал.: 1421.58 жиры:16.4 г. белки: 122.04 г. углеводы: 220.76 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 743.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 2.35 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 17.71 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.32 мг. Витамин С: 71.3 мг.
Железо: 29.5 мг. Калий: 3.78 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 620.8 мг.
Натрий: 596 мг. Фосфор: 1.82 г.
Сера: 354 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 6.68 мкг.
Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru