вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, мандарин- 30.00 гр, шоколад- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

песеньки

ИТОГ:

ккал.: 981.02 жиры:41.15 г. белки: 31.37 г. углеводы: 129.39 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1220.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.94 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 287 мг.
Магний: 255.1 мг. Натрий: 157.6 мг.
Фосфор: 642.1 мг. Сера: 256 мг.
Хлор: 277.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 14 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru