вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, салат- 100.00 гр

творог 5%,кефир 1%

ИТОГ:

ккал.: 425.395 жиры:4.97 г. белки: 59.92 г. углеводы: 43.23 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 690.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.19 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 171.1 мг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 770.1 мг. Магний: 217.45 мг.
Натрий: 521.4 мг. Фосфор: 811.95 мг.
Сера: 108.15 мг. Хлор: 641.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.86 мкг.
Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru