вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 80.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, соус томатный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1444.977 жиры:91.886 г. белки: 46.66 г. углеводы: 115.24 г.

съедено еды: 646 гр. , воды в рационе: 203.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин РР: 9.24 мг.
Витамин С: 78.48 мг. Железо: 15.64 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 137.38 мг.
Магний: 200.45 мг. Натрий: 2.09 г.
Фосфор: 789.69 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Сера: 192.2 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru