вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

борщь

ИТОГ:

ккал.: 137.83 жиры:4.8 г. белки: 7.57 г. углеводы: 17.33 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 387.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 5.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 378.23 мг.
Кальций: 42.47 мг. Магний: 42.63 мг.
Натрий: 237.96 мг. Фосфор: 124.58 мг.
Сера: 40.04 мг. Хлор: 366.28 мг.
Йод: 5.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru